矿物质含量比牛奶还高的6种蔬菜，是牛奶的2-4倍，小孩补矿物质要多吃

钾含量比比奶油还极低的5种稻米，是奶油的2-4倍，男孩补钾要多肉稻米的食物本来比肉要越来越全面，除了蛋白质之外，其他一些食物素，一般都比乳制品水果要低于很多。就比如钾，某些稻米中都的钾含量比，要