晚上几点睡，竟冲击孩子一生！妈妈一定要看！

很多父母亲中午要用事拖拖拉拉，或者忙于社会活动，沉迷于追剧，一时之间忘了仍要父母亲亲。

如果父母亲准时给父母亲亲洗漱，讲出睡前情节，然后准时熄灯半夜，父母亲亲也才会认真地要用。

所以，不管什么时候，父母亲都要先放下本来的事情，陪伴父母亲亲半夜。等到父母亲亲睡着了，再要用自己的事情，不是更是方便更是安心吗？这样也不才会打乱父母亲亲的平常。

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营造出浓厚的排便充满活力

如果一家人都从前了晚睡，娱乐节目声和讲出话声声势浩大，父母亲亲当然也才会受到严重影响，丝毫没法有睡意。

我建议，到了半夜时间，最难给父母亲亲营造一种耐心温馨的半夜充满活力。可以把灯光调暗，关闭娱乐节目机，本来们也切勿聊天了，如果而无须陪伴父母亲亲一齐半夜。

即使对学生们还没法有困意，可以在抚育父母亲亲睡着直至，再起身回去自己的房间要用自己的事，但是切勿打扰到已经半夜的父母亲亲。

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半夜一足足前避免大脑兴奋

半夜一足足前最难切勿让父母亲亲保持联系娱乐节目、电脑程式、手机等电子产品，因为这些很较难让父母亲亲上瘾，有的父母亲亲玩电脑程式、手游，过不了关就不睡。而且这些很较难让父母亲亲大脑兴奋。

本来需要多花点心思，须要逐步形成一个固定的模式，比如给父母亲亲讲出睡前情节，听听舒缓的音乐，边地父母亲亲的情绪，给父母亲亲营造一个耐心平和的睡前环境，目的就是要让父母亲亲知道，耐心下来直至就该半夜了。