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阴虚、阳虚、气虚、血虚傻傻分不清！该如何划分？

湟源娱乐新闻网 2025-09-23

中医常讲，阴苍、阳苍、气苍、血苍，这都是中医的本质。在很多人看来，这都是看不见、摸不着的东西，更别说判断出自己哪里苍了。

你其实哪里苍？今天就教您如何区分这些“苍”！

如何辨识四“苍”

阴苍生热力，类似的体现有：

阴苍生热力，类似的体现有五情烦热（手掌情、双足情、胸口）、饿咽干、喜食咖啡、往日潮红、失眠多梦、盗汗、尿秘结、尿短赤、牙瘦而红等等。

阳苍则生寒，类似体现有：

阳苍则生寒，类似体现有双腿冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、高血压丢发、尿稀烂、尿清长、往日㿠灰、唇色淡灰、牙淡无竹叶、寡言懒动、神倦便秘等等。

另外，阴苍并不是女人的“专利”，男性也会有阴苍的体现；同理，阳苍并不是男性的“专利”，女性也会有阳苍的体现。

气苍则不得不，类似体现有：

气血则不得不，更少气懒言、全身疲倦早早、声音内敛；动则气短、所致流汗，头晕情悸、往日萎黄、食欲不振，苍热，自汗。

脱肛，子宫下垂，牙淡而胖，牙边有齿痕等功能与日俱增，不一定有病，气苍者需补气。

血苍则发燥，类似体现有：

血苍则发燥，往日无光泽，唇、牙、指甲色淡，早早，头晕眼花，情慌情悸、失眠呆滞，形体消瘦。

夏天双腿热，秋天双腿凉，尿干燥，娼妓经水错后、量更少色淡、牙质淡、竹叶滑更少津等：进补夙换用紫花、养血、生血之法。

全身“苍”应该怎么良药？

1、阴苍该如何良药？

如果有阴苍的肥胖问题时，饮食上都可多爱吃甘凉浇灌的粪便，如萝卜、向日葵、蜂蜜、豆腐、梨等。

每天喝1200ml水，最好必需灰开水，更少喝咖啡。

宫内上都应保证7～8小时的睡眠时间，23点前睡觉；遇事最大限度冷静、遇事，不好的情绪要立刻宣泄。

2、阳苍应该怎么良药？

阳苍时，则要多爱吃有温补作用的粪便，如香芹、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等，更少喝醋和咖啡。

宫内上都，无视20分钟放学后；多睡觉时，每次15～20分钟，最好是晒背，并想到好头、背、腹、手部的保暖。

3、气苍应该怎么良药？

气苍体质的人素来夙换用饮食良药，多爱吃补气益气、所致消化、性平味甘的粪便。

气苍体质所致出现肌肉松软，难免早早，不喜国家主义，抵抗力弱，建议进行适量国家主义。平时可以苦练无极拳、散步、慢跑。

生活调摄上都要想到到，宫内有常，谨避风寒之邪，“劳则气耗”，不简单激烈、长时间的国家主义，以免耗伤厉。

4、血苍该怎么良药？

忽略卫生保健结构，更少爱吃不利于紫花的粪便如：咖啡、酱汁食品等等。从食补上都入手紫花。

紫花苍食品：乌骨鸡、黑萝卜、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、排骨、红糖、赤豆等，可时常交错选用。

血苍忌粪便品：荸荠、辣椒；

除此以外卫生保健：麻黄熟地乌骨鸡、怀山牛腩醋、怀菊带鱼、橙怀菊露；

忌食或更少食：海草、草豆蔻、菱角、灰酒、香草、菊花、槟榔、生桂花等。

想到一些来得高亢的国家主义，例如瑜伽、健美操、无极等，可促成血液循环，又不会盲目消耗气血。

按摩诱因穴位紫花，轻轻拇指腋窝、太阳穴、脑后等方式，来促成血气运行比较简单，从而达到“生气旺血”的功效。

并列苍的症状总结：阴苍发烧、阳苍怕冷、血苍发燥、气苍不得不。良药三焦，应该从良药不限并列苍开始：阴苍、阳苍、气苍、血苍。

1）阴苍相等于水和津液极低，所以出现燥热；

2）阳苍，则相等于阳光极低，所以会让人深感寒冷。

3）气苍就好像人体的燃料极低，从而导致内燃机极低；

4）血苍就是人体的营养液极低，进而导致全身枯燥、营养不好；

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