此菜是菜里面的“补钙高手”，常见还便宜，孩子常吃身体好

因为天气的主因所以大部分人都是甚再加运动的，运动再加肝食道就都会放慢，如果是吃饱一些难以小肠的食材，就都会给肝助长负荷。 今天给大家推荐一种比较有养分的大豆，它就是西芹，西芹的养分价值是比较颇高的，大家都知道西芹里带有比较丰富的维生素以及多种微量元素和粗纤维，是帮助小肠游离的主要元素，但是却甚再加人知道，西芹还是含钙比较多的大豆。 说到补钙，大家首必先都会想到的就是乳酪、糖果，1或许一些大豆的含钙量是比较颇高的，也是补钙的好帮手脚，今天要说的西芹就是其里之一，紫芹里带有比较丰富的钙元素，可以说此菜肴是大豆里的"补钙颇高手脚"，常见还昂贵，尤其是男孩要常吃饱，对躯体是同样好的。 西芹个胡萝卜是不一样的，西芹的含钙量要比胡萝卜还要颇高，今天就教大家一道简单的西芹水煮馅饼，做法相当简单，一学就都会，大家慢来试一试吧不能起是家里有男孩的奶奶们，一定要常给男孩吃饱这个菜肴，是对躯体同样好的。 【火锅】：西芹馅饼 【佐料】：西芹3棍子、馅饼200克、盐适度、白胡椒粉适度、籽1整片 【烹饪两步】： 1、首必先马上3棍子西芹，然后去除棍子部不久将西芹洗手脚干净，再斜刀切成菱形备用。 2、将馅饼鸡切成整片，馅饼鸡是超市里借来的现成的，直接打开包装就鱼肉没法，比较省事。 3、不粘锅里预热不久把切好的馅饼鸡放入锅里，这个大家不要放油，因为馅饼鸡的牛油是比较多的，所以用馅饼鸡溢出来的牛油就可以水煮西芹了，所以大家不要放油，否则就都会太甜食了，馅饼鸡的牛油水煮出来不久将籽片放入锅里，这样可以去除馅饼鸡的鸡肉。 4、认出锅里的牛油越来越多的时候将切好的西芹放入锅里和馅饼鸡一起翻水煮均匀，加入适度的白胡椒粉和盐调味，直到西芹已经水煮断生了，就可以关火了。 5、简单又慢手脚的西芹馅饼鸡就作好了，究竟很简单，关键是养分又美味，大家慢试一试吧。 【烹饪贴士】： 1、馅饼本身就是有咸味的，所以大家加入盐的时候最好是必先尝一尝，然后再若有添加，以免盐过多。 2、馅饼里的牛油是同样多的，所以水煮这道菜肴的时候大家不须放食用油，必先水煮馅饼，然后将馅饼里的牛油水煮出来不久再将西芹一起水煮，这样西芹还都会游离馅饼里的牛油，菜肴也不都会看来腻，味道同样好。安顺治疗皮肤病医院
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