到云南昆明旅游会不会缺氧？怎么才能预防高原反应？

去到的之外沟谷日趋升高，当感觉双脚晕眩时，稍停留整整休息1~2日，待机适合于后，下去此前往到更沟谷范围内，渐进，很差的适合于盆地生态。

（3）口服药物

提此前1~2周口服药物，如刺五加、复方藜、莠竹、糖皮质激素等，可以帮助公共卫生盆地催化。

（4）不要过敏

无论是进发此前还是进发后，最差防止过敏，过敏很难引发盆地催化，甚至引发高血压，这很危险。

（5）严禁剧烈运动

丘陵范围内千万不要剧烈运动，盆地生态下根本并能及时必要剧烈运动所需耗尽的的水，很很难高发。

（6）切忌暴饮暴食

不要看见很多从未吃饱过的当地甜品，就大吃饱大喝，这样很很难加重食道的分担，从而浮现高反。

（7）多吃饱高碳水化合物粪便

喝水，多吃饱蔬菜水果，高碳水化物并能提高体内中的氧含量。

（8）提此前备好的水瓶

当你仍然时有发生了盆地催化，拿着的水瓶一拳抽几口的水，就是最差的救下法则。

即便你带往了病房，也是给你抽氧再缘故打一点乳糖，必要一下能量。

但是，不要过分抽氧，就是怎么会没啥事情，双脚仍然可以了，还不停地抽氧。这样很很难让生物体对的水产生依赖，并能做到很差地适合于盆地生态。

你也没法依然边抽氧边观光旅游吧！

第1次去云南观光旅游的我，还不解道盆地催化这回事情；同年又去往大西北（青海、西康）也从未忘了地去了解盆地催化。

之前，在高沟谷范围内小跑时或者回头上坡路时，浮现了胸闷、气短，不过好在缓缓就没事情了。第二年再去锡金时就有管控，切勿显得疲倦，很难高反！

大家出门观光旅游时，最差做好其所的高城，能避免不少的麻烦。

趁着年轻，一起去观光旅游吧！