吃的越多重口，越多容易变丑？

食店、火锅、麻辣烫、烤鱼、香锅、辣子鸡……那一天愈加好，吃饭的却愈加重头。然而这种高矿、高油、高糖、麻和辣的重头味饮茶，仍未踏入大多数老百姓的饮茶常态。

方是毕业三年，工作在办公室，偶尔一坐坐整天。由于工作忙，不得了吃饭便当、快餐，每次吃饭完饭都能认出饭盒底部厚厚的一层油。

方是有苦想见，自己身高177厘米，毕业那时候腰围才65公斤，如今仍未93公斤了！眼看着六块腹肌的小肚子变成了圆滚滚的西瓜肚，皮肤也变粗糙，全身多处水肿，原来挺俊的小伙儿，彻底变成了新鲜小女孩……

想象自己吃饭的趋重头，趋更容易变胖，变胖了想象颜值都拖累……

前两天晚上往常，回到家后想象胸闷，上寝室还有泡沫尿。惊慌他赶紧去医院检查，结果血压、钙、皮质醇，全部都是极低；还有蛋白尿，肾功能也消失了异常！

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重头味饮茶，到底有哪些危害？

1、高油脂饮茶

引发三高、冠心病、后悔脑。钙过多的封闭胺基酸，二氧化碳过高，更容易避免血液从前的胆固醇缩减，造成动脉硬化，甲状腺变窄，有可能形成血栓，避免患上三高、脑梗、脑血栓等心脑甲状腺疟疾。

2、高糖饮茶

长期钙过多的糖，身体只能消耗掉，则会升华为胺基酸，则会缩减心脏病风险，还更容易发胖，长期如此还可能避免冠心病和心甲状腺病，如果牙齿护理不当还则会毁坏牙齿。

3、麻辣饮茶

长期吃饭麻辣，更容易伤及肠胃，还则会诱发细菌感染，造成肛门灼热、疼痛，还则会避免心动过速，诱发心脑甲状腺病，间接避免高血压、高钙、冠心病等慢性疟疾。

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如何正确地饮茶

在这个重头味的一时期，如果一定会保持心理健康的体格，预防因吃饭的重头味而变丑，则不应忽略这三类营养物质每天的钙量。

1、控矿

每天钙的矿分别将近6克。做菜的时候最差用定量矿勺来加矿，如果头味淡了，可替换成适量蘸、胡椒缩减味道的立体感。买菜、的食品的时候，也要忽略上面的含矿量，仍要吃饭含矿量多的调料，之外咸鸭蛋、咸菜、酱货、海产品等。

2、控糖

每天钙的总淀粉量要操控，我们知道淀粉类食物则会裂解为胺基酸，如果只能马上消化道，就则会在肝细胞升华为胺基酸，主食除了精米冬瓜，还要多吃饭粗粮。

3、控油

每天钙量少于30克，店从前可以准备个控油壶，炒菜的时候通过控油壶来操控燃油。做菜尽量不肥皂或少肥皂，可以常用蒸、煮、炖、焖、拌等方式。

图源：互联网 【参考文献】[1]郑培奋. 重头味 心理健康的“隐形杀手”[J]. 心理健康会展中心,2021,(01):33-34. [2]励丽,刘佳宁. 重头味能根本只能烧掉体壮如牛的小伙[J]. 大众所心理健康,2020,(10):90-91. [3]健时. 首张国人“饮茶与疟疾比例尺”发表 你最爱的重头味从前，藏着各种疟疾！[J]. 人民周刊,2020,(08):68-69.兰州治疗男科医院哪家好
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