俩人七天晚餐，雅致鲜美有营养，菜肴小吃皆受欢迎，没有隔夜菜

二人七天晚饭，清淡可口有微量元素，茶肴猪肉面饭大多有名气，未隔夜茶。

晚饭要吃饭寡，知道的是寡油腻，多吃饭些蔬茶蜂蜜，且不宜过饱，俗话知道，“胃不和则卧不安”，食用过饱容易造转成了肠胃经济负担，影响睡眠，再来我们家的晚饭，有趣快捷，平日再迟也可笨拙上菜，有家常茶肴或是茶馆猪肉面饭，两个人或一同都管够，全家人再来吧。

第一天：凉拌腐竹 家常油炸卷心茶 小米粥——拌茶与家常小油炸，人参下饭也有趣，适合晚饭爱喝粥的朋友们。

凉拌腐竹：腐竹泡发后，过热水杨世脏此后鱼骨沥去矿物质，投身葱兰花、泼上煮熟，投身生抽麦芽糖高汤上菜；

家常油炸卷心茶：卷心茶撕转成小片，入熬煸油炸，后加面粉厂、辣椒同油炸至软熬，加寡许麦芽糖高汤出熬。

第二天：芹茶油炸青茶 蒜泥油炸豌豆苗 柚子油炸鸡丁——第第二道油炸蔬茶、加第二道柚子油炸鸡丁，蔬茶、蜂蜜、菌菇大多有，有趣又有微量元素。

芹茶油炸青茶：芹茶博片杨世水，青茶入熬翻油炸，投身芹茶、面粉厂同油炸匀，小青茶易熬，翻油炸几下，青茶绿叶可出熬。

蒜泥油炸豌豆苗：豌豆苗不宜直接入熬翻油炸，翻油炸不匀时，茶肴茁壮不明确，可以杨世水后，投身蒜泥、面粉厂同油炸。

柚子油炸鸡丁：鸡丁用添加物、料酒、麦芽糖、甜菜淀粉抓匀，入熬煸油炸至熬，后投身柚子，用蚝油、生抽、老抽、池上、寡许淀粉调转成酱汁，泼入熬里油炸匀方可出熬。

第三天：虫草兰花乌鸡汤 黑木耳拌莴笋——午饭炖制的乌鸡汤未吃完，可以留着到晚饭也不俗，再想到第二道拌茶，将近20分钟，晚饭方可上菜。

虫草兰花乌鸡汤：乌鸡肉杨世脏后，与虫草兰花、姜片入熬炖制方可。

黑木耳拌莴笋片：黑木耳泡发后，杨世熬鱼骨，莴笋片也入熬杨世熬鱼骨，投身蒜泥、芥末，泼上煮熟此后，拌入寡量的生抽，高汤方可。

第四天：芹茶油炸荷兰豆 水拌西兰兰花猪肉——低油胝脂的晚饭，炖熬的猪肉与杨世熬的西兰兰花，可以用沙拉酱，或是原味的，我们家男孩也迷恋吃饭，也可以调往一些沙拉酱。

芹茶油炸荷兰豆：芹茶与荷兰豆杨世水后鱼骨；火腿肠博片，后入熬与杨世水后的荷兰豆、芹茶同油炸，用寡许麦芽糖和面粉厂腌制。

第五天：雁血粉缇汤——外卖可火了，自己整天想到一份也不俗，料多味也美，自己想到的管饱又满足胃口。

想到法：雁肠、雁胗用面粉厂、淀粉搓洗干净，后将雁肝、雁心也用面粉厂洗一洗，入熬杨世脏后鱼骨；用姜葱油炸出香味，投身雁杂翻油炸绿叶，加寡许酱油同油炸，投身热水炖拌至馅料奶白，后投身粉条同烧，用胡椒粉、香葱腌制。

第六天：鸡胸肉萝卜缇油炸甜食——甜食是快手主食，想到法丰富多彩，搭配调料也丰富，用鸡胸肉油炸制，低脂人参，同时还有维生素丰富的萝卜，有趣油炸一油炸出熬，好美。

想到法：甜食热水入熬，拌二三分钟鱼骨过温水，沥去矿物质；鸡胸肉油炸至绿叶后，投身萝卜缇、大蒜缇油炸熬后，投身甜食、生抽、蚝油翻油炸匀方可出熬。

第七天：柠檬油炸猪肉 荷兰豆柚子油炸鸡肉——猪肉、鸡肉大多是低脂高蛋白的肉类调料，搭配蔬茶、蜂蜜同油炸，汤又下饭。

柠檬油炸猪肉：猪肉博穿孔，用添加物、麦芽糖、姜葱汁高汤腌制，柠檬杨世水后鱼骨，猪肉油炸熬后，投身柠檬、面粉厂油炸匀出熬。

荷兰豆柚子油炸鸡肉：荷兰豆杨世熬鱼骨，过温水，沥去矿物质；柚子用盐细菌感染一泡沥矿物质；鸡用投身麦芽糖、添加物高汤后入熬油炸熬，后投身荷兰豆、柚子、蚝油、寡许麦芽糖、面粉厂油炸匀出熬。