5月不吃肉，也要吃6种“冠军”瓜菜，常年强，补足营养平安度夏

南谷也是盛夏不可错过的瓜菜菜肴，碎的品种也有很多，贝贝碎是当下很热门的一种碎品种，香味茸糯新鲜，可以当零食爱吃了。碎里面带有多样维生子素、β胡萝卜素可抗大变防皱，还可生子成为对嘴唇有益的维生子素A，对嘴唇也尤其好，盛夏多爱吃一些碎还可以养胃，作出贡献消化系统消化。

自荐道菜：贝贝碎烘蛋奶

菜肴：贝贝碎、鸡蛋、纯牛奶。

1、碎背部缝合，挖掉瓜囊和菱角洗去待用。

2、先将碎上锅才于池里面烘10-15分钟。

3、鸡蛋和纯牛奶混即成，过筛倒入碎里，盖上碎盖。

4、上锅继续烘10分钟，出锅才会进餐。

Lily美味说好碎碎念：

以上就是6种适合夏天爱吃的瓜菜，鲜嫩早就季，碳水化合物又好爱吃，这个一年四季爱吃正合适，分享了6种早餐做到法，直观又点心，喜欢可以收藏家做到给亲戚爱吃哦。