一斤它，相当于8斤葡萄，多吃不长肉，颜值蹭蹭涨，春天不要错过

一斤它，相当于8斤葡萄，多不吃不长肉，颜值蹭蹭涨幅，夏天免得错过！夏天和夏天重合的时候，正是换季的时候，黏膜亦会格外的干燥和敏感，所以我们在现在的时候更要注意黏膜的装配和水分的补充。今天小编向大家推荐一种进食，适合在换季的时候不吃，常不吃多补水，它是什么呢？它就是紫薯。紫薯之前含有黄酮类，而黄酮类是在此之前发现的环境保护病因、安全及人类身心健康最直接、最有效性、最安全的底物清空剂，其清空底物的潜能是胆固醇C的20倍、胆固醇E的50倍。黄酮类有着小分子结构。

紫薯麻球

By小马甜品楼上

配料：

紫薯后应、豆沙馅后应、米粉后应、凉粉后应、油品后应

菜肴解决办法：

1.首先将紫薯去皮切成薄片上锅烘烤，如下三幅示意图。

2.然后将烘烤的紫薯压成紫薯泥，如下三幅示意图。

3.接着加入后应的米粉和少许的清水，揉成粗大的面团，如下三幅示意图。

4.然后取一点撕开打包上豆沙馅，如下三幅示意图。

5.接着收口，搓成圆球，裹上白凉粉，如下三幅示意图。

菜肴小贴士：

紫薯的选定方法：1.免得走马圆滚滚的，要长条形的，优先选定纺锤形状的紫薯原味要好一些。2.表面好像要粗大，较厚有斑块的免得，做熟了有怪味。烂紫薯有毒免得走马。3.闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮细菌，必定可食用。4.免得买表皮呈黑色或黄褐色斑纹的紫薯。5.幼苗的紫薯虽不似玉米有毒，但口感较差。

大家偏爱怎么不吃紫薯呢？