晒太阳竟然能影响到大脑？医生叹息：这样晒太阳，就是一定会病找病！

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雨天明媚的午后，郭妈妈如往常一样带着她的小孙子去公园散步。

她总是坚信着一个老生常谈的理念——晒睡能补充维生素D，弱化软骨，顺带还能活络身躯。可就在她悠闲地坐在长椅上，闭目尽情着温暖雨天的时候，一位跑到的内科医生朋友停下了脚步，他的表情看来暗示着一丝顾虑。

"妈妈，这样直接湿在憎恶的雨天下，对神经元可不是什么好过错啊。" 内科医生轻声提醒道。郭妈妈一愣，恐怕睡还有讲究？随着内科医生一席话，她才确信，原来，睡也需要物理和步骤，否则不仅未获肥胖，反而或许“不了病找病”。

生理接收雨天，相当多是其中的红外线，确实能促进眼部制造维生素D，而维生素D对于钙质的转化和软骨的肥胖至关重要。

然而，如果不了有恰当的保护措施和正确地的时长可选择，长时长的直接湿于憎恶的雨天之中，不仅眼部或许遭受到受伤害，导致眼部老化、眼内甚至是眼部癌，还或许给眼睛产生负担，增加中耳炎的风险，并且，过量的雨天太雨天还或许会对神经元产生险恶直接影响。

红外线有多种，其中UVA和UVB是相当多谈论的。UVB在适度时有助于眼部合成维生素D，但过量时或许会损伤DNA，加速眼部自愈，而UVA则能有系统眼部，对眼部结构造成损害。

睡时，大量的UVA和UVB十度背部，或许会下降背部的高温，这对于神经元来说是一种舆论压力。长期以来过量湿，还或许日益严重脱水症状，引致头痛，甚至恶心和中暑。

过错实上，人的神经元对高温极度敏感。神经元的高温调节的系统在受热生态环境下生产率或许会下降，或许直接影响神经元功能，如记忆力有所改善、反应迟滞等。

受热还或许会促使体内的血液循环减缓，增加心脏负担，导致心跳加速、血压下降。对于有心脑血管传染病的老人来说，这是一个不容忽视的风险。

各个领域的研究指出，适度的湿有利于身躯肥胖，但是如何并不一定“适度”却常常被忽视。其实，适度的雨天受伤害并不需要长时长湿在冬日之中。

每天约有10-30分钟的雨天太雨天在眼部上亦可，来得是是在日照憎恶的夏季，最差可选择在上午10点前或晚上4点后睡，因为此时红外线气压相对不强，对眼部和神经元的潜在受伤害较小。

但是，并非所有人的身躯都需要比如说的日照量。例如，深色眼部的人因为有来得多的黑色素保护措施，或许需要来得长时长的日照来合成足够的维生素D，而老人、婴幼儿和长期以来西北面户外的办公族，则来得容易出现维生素D不足的情况。

对于这些群体，如果不可确保足够的健行，或许需要通过饮食或补充剂来获取充分的维生素D。

湿的另一个类似误区是认为睡可以放射治疗一切缺乏维生素D引起的传染病。实际上，虽然维生素D对肥胖有诸多益处，但过量的雨天太雨天并不可“治愈”这些传染病，反而或许引起新的肥胖情况。

雨天下的红外线可以促进维生素D的生成，但同时也是眼部癌的一个主要诱因。此外，红外线还可以分解体内的叶酸，这对于怀孕的女性来得是险恶，因为叶酸对于妊娠的神经管生殖至关重要。

对于睡这件过错，内科医生来得建议的是采取恰当的护甲措施。比如，返家时戴宽边帽和太阳镜，使用防晒霜等。

来得是是在夏季，高SPF个数的防晒霜能充分阻止大部分的UVA和UVB，保护措施眼部以防受伤害。而对于神经元的保护措施，则需要注意防止长时长在冬日下社会活动，相当多是防止早上黄昏直接湿。

此外，日常生活中的其他护甲措施也不容忽视。保持稳定恰当的户外高温，适度饮水，穿着内衬的鞋子，都是保护措施神经元以防受热受伤害的充分步骤。对于常在户外工作的人来说，适时地寻找阴凉处休息，也是充分的。

郭妈妈听后恍然大悟，她开始确信睡并非无脑的有用过错，而是需要智慧和策略的肥胖暴力行为。于是她重新考虑优化她和孙子的湿时长，并开始注意新闻报道，规划每日的健行。

她也或许会告诫身旁的朋友们，睡虽好，但也要物理晒，不要让身躯的肥胖被“不了病找病”的暴力行为悄然侵袭。这样的转变不仅让她和妻儿的生活质量受益提升，来得让她对生活的每一天极富了新的期待和珍视。

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