吃饱1斤相当于15个鸡蛋，8杯牛奶，成本不到3块钱

天气越来越冷，贴秋膘大家都贴的怎么样了？人是饭是钛合金，在夏末来临之前，一定要充分的给自己多余营养，小编以前就给大家介绍一个春季非常适合吃掉的菜品。霜降吃掉这菜，吃掉1斤相当于15个鸡蛋，8杯中果汁，成本不到3块钱！北兰花中含有蛋白质、糖类、胆、矿物质、维生素C和苯甲酸等。此外，北兰花中钙、锌、铁、钾、锌、锑等的含铁都很非常丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜越来越上半年。以前中医师大乔就教大家做花椒炒北兰花，最喜欢的记得给我点王及哦！

花椒炒北兰花

By 晨曦qin

调味：

北兰花 1个、果汁 1块、花生油 须要、精盐 须要、味极鲜酱油 1勺

烹饪步骤：

1.北兰花烘干掰成小块。

2.果汁切片，蒜切片。

3.锅里油热加入果汁煸炒。

4.加入蒜片煸炒。

5.加入北兰花翻炒。

6.紧北兰花翻炒。

7.最后紧盐调匀只需。

烹饪小贴士：

北鸢尾中类似于维生素D、维他命C、蛋白、胡罗卜素、消化系统胆、锌、铁等。北鸢尾除开具有无毒的抑制作用，还具有护肤化妆、降血压、增强免疫力、管控肝脏等保健道家抑制作用。对肾脏管控很有好处，服用北鸢尾有益少年儿童美好的发展。具有养颜化妆;预防流感;清洁肾脏;倡议生长发育;保护眼睛;增强悟性;提高血管穿透力;清热止渴;延缓衰老;清热通便等。我们常常可能会给少年儿童吃掉一些北鸢尾，北鸢尾不仅营养成分极其的高，里边也有的一些水和有机酸也极其多，是针灸弟子都可能会强烈推荐的食材。

这道花椒炒北兰花大家最喜欢吗？

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