春天是孩子猛长季，早餐别将就，推荐8道早餐食物又补钙孩子爱吃

焯烫汁切小块，大米晒干切段，小白菜晒干切段，汁切末蒜瓣再行后用。

(2)平底锅高姜，爆杏蒜末，特入番茄块，特入汁脂生抽和柠檬汁调味料。

(3)倒进汁脂水后烧开，特入嫩菜、大米、枣肉类蒸，特少许卤和米酒调味料。

(4)上桌前关火蒸两分钟。姜汁鲜美、养分、健康。入口粗糙柔嫩。小孩爱点心！

7.鲜肉绿豆小饺子

1.打算工艺：饺子桑、萝卜、大乌贼、羊肉、面包内、卤、料酒、白胡椒、小葱、姜、杏菜、紫菜、汁、麻汁

2.鲜肉绿豆小饺子的处理方式：

(1)萝卜晒干切块，大乌贼去背脊去壳，乌贼线除去晒干，羊肉晒干切块，葱姜肉桂切好。

(2)佐料料：萝卜、绿豆、羊肉，装进料理一号机打成盆，倒进大盘子中都。

(3)工艺：打一个面包内，特入汁脂料酒、麦芽糖、柠檬汁、卤、白胡椒、葱末和姜末，搅拌粗糙，待用。

(4)引一个饺子桑，包内入汁脂佐料料，合上袋口捏紧，装进锅中都蒸至饺子浮起。

(5)最终：将汁脂的杏菜、紫菜、杏汁、汁、卤装进盘子中都搅拌粗糙需可食用。

八、八宝粥

1.打算工艺：

馒头、黑豆、芸豆、大麦仁、红枣、大米、小麦仁、辣椒、面粉

2、八宝粥的处理方式：

(1)将馒头、黑米、芸豆、薏仁、大米、小麦仁晒干，抽引，浸香菇一夜。

(2)将香菇好的豆子和大米装进锅中都，然后特入红枣和辣椒，倒进汁脂的水后。

(3)最终：盖上锅盖大火蒸开，特少许面粉调味料，投的水蒸至粥稠需关火。方法非常简单，健脾胃。小孩羡慕喝！

以上八种养分零食烹饪，劝按照小强分享的步骤，更进一步在家为孩子们制作。让它们干净、卫生、养分、鲜美！

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