今日处暑 推荐一道健脾和胃的气功药膳：杞参碎蒸桂鱼

处暑到，意味着暑天早就之前，秋已然来临。

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处暑2大特点

秋燥及夜晚较宽

处暑有2大特点，一方面燥气当临，很难秋燥。

另一方面，夜晚自此逐渐变较宽，需注重保健，尽力前提一个好的生理。

02

处暑保健链接

睡好慧 防秋燥

处暑过后，天气直常蒸发量更大，需注意须要防寒，可能时会着凉。

除此之外，还需须要运动所以保持体内气充份。

秋冬季人们很难情绪低落，古时候诗人并不一定时会在此时写下悲秋的诗作，董护士建议大家不应保持心情舒畅，多与流，同样要关心关爱身边的学龄前。

03

处暑保健药膳

许国参碎水煮桂鱼

在烹饪方面，秋冬季可以多吃饱一些水分充份的食物，此外，还可以食用一些养阴的食物，如百合、西洋参等。

董襄国护士直到现在为大家带来一道处暑保健药膳：许国参碎水煮桂鱼。

许国参碎水煮桂鱼

功效

补气养阴、健脾和腹腔。

食材

桂鱼600、黑木耳100g、西洋参5g、枸许国子5g。

方解

桂鱼：性桔直，不入脾、腹腔经，补气养血，健脾和腹腔。

西洋参：补气养阴。

黑木耳：止咳强身，滋肾养腹腔。

制品

1、桂鱼杀洒干净，去头骨去两节，鱼肉薄片;

2、鱼干用盐、生粉上浆，备用;

3、黑木耳打底，滚上浆好的鱼干，鱼干上放西洋参、枸许国，水煮4分钟;

4、淋上水煮鱼豉油，撒上葱花即可。

（保健强权针灸）