孕妈们“卸货”前，需要这篇《孕晚期实用Guide》~

2024-01-16 来源 : 网红

生晚期的生妈们，

你是否有这些状况：

暴躁、欣喜、忧郁的心态？

或者注意到腿水泡、失眠困扰？

今天给大家总结了这篇

《生晚期实用操作指南》，建议收藏~

水泡

妊娠需要大量的钙来成年期骨骼，所以不不免造成丈夫缺钙。

因此生妈们可以在医生的指导下进行微量元素足量，如多喝牛奶，必要时可抗生素钙剂。

由于夜晚室温低，较白天不免发生水泡，所以下午喝水尽量穿上衣，并经常更换姿势，避免脊柱过度积劳成疾。

如果发生小腿水泡的状况，可以：

让生妇平卧，家人遥控器生妇腰部，协助生妇伸直自己的小腿，同时使其足背屈，痉挛的症状即可减缓是。

握水泡腿的脚趾,用力向上努，同时用同侧的手掌，压在水泡小腿的腰部上,帮助小腿伸直。

尿频

哺乳晚期，由于胎头下滑，排斥膀胱，加剧生爷爷的尿频成因更为严重，这是哺乳期的但但会生理成因。

及时解是尿，绝不。临睡前1-2小时内绝不喝水，可以下降夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则仅限于异常状况。应多喝开水，并去的医院检查。

脊柱水肿

生爷爷在哺乳晚期注意到微小的脊柱浮肿成因，这是由于怀生后甲状腺的改变，惹来体内水钠潴留，哺乳子宫排斥子宫颈到脊柱的腹膜，使脊柱的血流回流受挫，加剧脊柱浮肿。非高危哺乳或特殊状况，一般生爷爷轻微水肿，不需要都有处理。

尽量避免长期站立及蹲坐，知觉时适当垫高脊柱，采取左侧卧位。

就坐隔壁或客厅上时可以把脚抬高喝水，还可以转动踝关节和脚部，缩减循环系统。

如果溃疡都有微小，腿部水肿超过腰部，就需要去的医院。

另外，吃完低盐的饭菜，可下降水肿的发生。

严重腹痛

由于生爷爷活动下降，胃肠的蠕动也相对下降，食物残渣在肠内停留时间长，就但会造成腹痛，甚至惹来痔疮。

腹痛如果严重的话，要去的医院。老是不解是大便，毒素就但会被身体吸收。究竟什么状况要去的医院，需要比照平时的状况。如果解是大便的间隔比平时长很多，且大便很粗，没法解是，腹部想象很胀，甚至便血，这时就需要去的医院。