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高中孩子焦虑11个对策

2023-07-02   来源 : 社会

高中孩子焦虑：11个对策一、健康的生活方式1.注重膳食：高中孩子应该多吃富含营养的食品，避免摄入过多的垃圾食品。还应该多吃果蔬，补充足够的维生素，以确保身体健康。2.适当运动：孩子要多参加体育锻炼，选择自己喜欢的运动，经常参加户外活动。因为运动可以使人感到轻松愉快、放松身心，从而有利于缓解焦虑。二、加强心理建设1.掌握积极心态：应积极面对生活，不要被消极的情绪所击倒，学会正确看待问题。2.做到事事寮犺暀鎸傚彿
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